heel up
US /hil ʌp/
・UK /hi:l ʌp/
B2 trung cao cấp
phr.v.bỏ đi nhanh, bước đi
He heeled up and left the room without saying a word.
Phụ đề video
TRUE - Ngày 2 - TIN TƯỞNG | Yoga Cùng Adriene (TRUE - Day 2 - TRUST | Yoga With Adriene)
- Exhale, lift up through your right leg, right heel up, toes down.
Thở ra, nâng chân phải lên, gót chân phải lên, các ngón chân xuống.
- Exhale, lift up through your right leg, right heel up, toes down.
Thở ra, nâng chân phải lên, gót chân phải lên, các ngón chân xuống.
Yoga Buổi Sáng Rạng Ngời - 20 Phút | Thức Dậy & Cảm Thấy Tuyệt Vời Nhất! (Morning Yoga Glow - 20 Min | Wake Up & Feel Your Best!)
- Extend your left leg back behind you, tuck your toes under, and then lift your left heel up in line with your left hip.
Duỗi thẳng chân trái ra sau, gập các ngón chân lại, sau đó nâng gót chân trái ngang với hông trái.
- And then lift your left heel up in line with your left hip.
Đưa hai tay dang rộng ra và vươn lên trên đầu, hai lòng bàn tay chạm nhau, nhìn lên đầu ngón tay, và thở ra gập người về phía trước.
Thiếu niên Boxing & MMA 13 Tuổi Đáng Kinh Ngạc: Học Hỏi (Amazing 13-Year-Old Boxing & MMA Prodigy : Learn)
- First you stay in your stance and pick your heel up and put your toes and your ball of your foot down.
Đầu tiên, bạn giữ vững tư thế, nhấc gót chân lên và đặt mũi chân cùng phần đệm của bàn chân xuống.
